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Berufsverband für professionelles Autogenes Training

Autogenes Training ist ein eigenständiges Mentaltrainingsprogramm mit dem selbständig der Zustand der Entspannung und Versenkung herbeigeführt werden kann. Durch eingeübte und bewusste Konzentration auf den eigenen Körper entsteht ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Konzentration. Der besondere Vorteil des Autogenen Trainings liegt darin, dass der Übende selber jenen Entspannungszustand bewirkt, der nicht nur erholsam ist, sondern auch gezielt Beeinträchtigungen des allgemeinen Wohlbefindens und der Organfunktionen zu mildern und zu beheben vermag.

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