Achtsames Duschen - Impulse zu mentaler Stärke | V-P-T Verband

Achtsames Duschen

Gönne Dir beim Duschen eine Gedankenpause. Richte Deine Aufmerksamkeit auf die Sinnesempfindungen: Das Abperlen des Wassers auf der Haut, der Duft des Shampoos etc. Dies beruhigt Körper und Geist.

Autor: Maurizio Bianchi
Bianchi Coaching

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