Achtsames Duschen
Gönne Dir beim Duschen eine Gedankenpause. Richte Deine Aufmerksamkeit auf die Sinnesempfindungen: Das Abperlen des Wassers auf der Haut, der Duft des Shampoos etc. Dies beruhigt Körper und Geist.
Autor: Maurizio Bianchi
Bianchi Coaching
