1 bewusster Atemzug

Schliesse die Augen. Beobachte, wie Du die Luft durch Deine Nase ein- und wieder ausatmest. Nicht mehr und nicht weniger. Jeder bewusste Atemzug senkt Deinen Stresslevel und erhöht Deine HRV.

Autor: Roger Marquardt

roger-marquardt.com

1 bewusster Atemzug
Coach / Berater / Trainer

Coachs / Berater / Trainer suchen

Kurse

Weiterbildungen suchen