Rückblick Fachimpuls mit Karen Freudenberg

Die eidg. dipl. Psychosoziale Beraterin HFP Karen Freudenberg fesselte die Teilnehmenden in ihrem 90-minütigen Fachimpuls zur Stressbewältigung in Prüfungssituationen. Dabei konnte sie das Interesse an diesem äusserst komplexen Thema mittels plakativen Slides steigern und die Zuhörer:innen an ihren Gedanken und Ausführungen teilhaben lassen.

Neben bekannten Tools wie die Stressampel, die Stresspyramide und die Rolle des Hippocampus beim Lernen, gab sie einen spannenden Ansatz zum Nachdenken: Der Mensch braucht eine angemessene Belastung um sich weiterentwickeln zu können. Das heisst, wir sind in Phasen der intensiven Weiterentwicklung oder der Herausforderung in Veränderungsprozessen immer wieder gefordert, in eine Balance
mit der Entspannung zu kommen.

Toll an diesem Impulszirkel war, dass die Teilnehmenden nicht nur viele Inputs zum Thema Umgang mit Stress erhielten, sondern, angeleitet durch die Referentin, einen Body Scan (MBSR-Methode) erleben durften. Das eindrückliche Erleben, wie einfach dieses effektive Tool zur Entspannung einsetzbar ist, war ein grosser Mehrwert an diesem Abend.

In dem Sinne lasst Euch nicht stressen – aber freut Euch schon jetzt auf einen weiteren spannenden Impulszirkel.

Vorschau Fachimpuls mit Marianne Volonté

Sichern Sie sich bereits Ihren Platz für den nächsten Fachimpuls zum Thema «Der effizienteste Persönlichkeitstest» mit Marianne Volonté am 25. März 2024 um 18.00 Uhr. Der Anlass findet synchron-hybrid statt. Sie können entscheiden, ob Sie vor Ort in Zürich oder Online Teilnehmen möchten.

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