Impuls zur Stärkung der Mentalen Gesundheit

In kleinen Schritten zum grossen Ziel oder GROSS DENKEN, KLEIN HANDELN

Bist du gerade an einem Punkt im Leben, wo du dich fragst „Was will ich erreichen?“ oder „Wie soll ich das nur alles schaffen?“ Fühlst du dich häufig gestresst, überfordert oder emotional erschöpft? Zweifelst du an dir selbst und deinen Fähigkeiten und traust dir manche Dinge gar nicht mehr zu? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine wahre Einzigartigkeit (wieder-)zu entdecken. Durch gezielte Gedankenanstösse meinerseits, kreative Tools und Perspektivenwechsel unterstütze ich dich dabei, deine Ressourcen zu aktivieren, deine Stärken zu erkennen und somit deinen persönlichen Weg zu finden. Auf kreative, individuelle Weise Schritt für Schritt!

Wie stärkst du als Fachperson mit deiner Methode die Mentale Gesundheit?

Bewegung ist für mich sehr wichtig. Hier kann ich so richtig abschalten, im Hier und Jetzt sein, wie bei einer Meditation. In meiner Arbeit als Mental Coach und betrieblicher Mentorin verbinde ich Bewegung, Ressourcenaktivierung mit Achtsamkeitstraining und kreativen Tools zur Selbstwahrnehmung, Bewusstwerden des eigenen Befindens sowie der Arbeit mit dem Selbst. Stärken erkennen, Schwächen annehmen und als Chancen erkennen – das ist etwas, worauf ich meinen Fokus lege. Durch bewegte Achtsamkeit Klarheit gewinnen, Stärken erkennen und sich auf kreative und individuelle Weise auf den Weg zum eigenen Ziel zu machen – im eigenen Tempo in die eigene Richtung. Denn in jeder Individualität liegt die eigene Stärke. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die eigene Lösung bereits kennt und kreative Wege dorthin findet.

Was zeichnet dich als Fachperson aus?

Meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen in der Tanzszene – einem sehr emotionalen Beruf mit viel Druck und Konkurrenz – und meine eigene Lebenserfahrung in diesem Beruf zeichnen mich aus. Durch meine empathische und feinfühlige, aber auch motivierende Art konnte ich bereits vielen Menschen den Anstoss zu kleineren oder grösseren Erfolgen geben. Jeder Mensch ist einzigartig mit all seinen Facetten. Oft versteckt sich diese Einzigartigkeit aber hinter Blockaden, negativen Glaubenssätzen, Selbstabwertung, usw. Und genau hier setze ich in meiner Rolle als Mental Coach an. Ich nehme wahr, wo der Klient gerade steht und begleite ihn auf eine kreative Entdeckungsreise zu der eigenen individuellen Einzigartigkeit. Ich bin jedes Mal aufs Neue freudig überrascht, auf welche Erkenntnisse und Wege jeder einzelne Klient nach jedem Setting kommt.

Was bringt dir persönlich einen Mehrwert?

Die Arbeit als Mental Coach bietet mir einen grossen persönlichen Mehrwert. Für die Arbeit mit Bühnendarsteller:innen konnte ich endlich eigene Tools zu den mir bekannten Themen entwickeln, welche auch sehr hilfreich sind für die Arbeit mit Menschen in anderen Berufen. Meine Passion ist die Arbeit mit Menschen und deren Selbst sowie das Erkennen deren Einzigartigkeit und Kreativität. Darüber hinaus gibt mir die Arbeit als Mental Coach die Chance mich ständig weiterzuentwickeln – sowohl beruflich als auch auf persönlicher Ebene.

Wie bist du auf diese Tätigkeit gekommen?

Bereits während meiner Rolle als Bühnentänzerin und Dozentin war mir klar, dass Talent, Ausstrahlung und Durchhaltevermögen alleine nicht ausreichen, um in diesem Beruf zu bestehen. Ich wollte nicht nur meine eigenen Erfahrungen in dieser Branche an junge Tänzer:innen weitergeben, sondern sie auch unterstützend begleiten. Meine Motivation ist Tänzer:innen aktiv auf die Bühnenkarriere vorzubereiten durch das Erreichen einer mentalen Stärke. Tänzer:innen sollen wie Sportler:innen die Möglichkeit haben, mit einem Mental Coach persönliche Themen zu bearbeiten, die sie beruflich und persönlich weiterbringen. Das war mein Grund, und ist nach wie vor mein Wunsch und mein Ziel für die Kunst- und Kulturbranche.

Musstest du innere oder äussere Widerstände überwinden, um diese Tätigkeit ausüben zu können?

Bereits während der Ausbildung hatte ich das Gefühl, endlich angekommen zu sein. Mittlerweile bestärkt mich die Arbeit als Mental Coach und betriebl. Mentorin noch mehr, am richtigen Ort zu sein und mein Ziel weiterzuverfolgen. Seit einem Jahr unterrichte ich erfolgreich das Fach Mentaltraining an einer renommierten Musicalschule und begleite zusätzlich Studierende in Einzelcoachings bei persönlichen Themen. Die Arbeit mit jungen Menschen ist sehr inspirierend, aber auch herausfordernd. Bühnendarsteller:innen wollen sich bewegen. Still sitzen bedeutet für viele Bewegungsmenschen gedanklichen Stillstand. Hier war daher meine Herausforderung, wie ich auf kreative Weise den Prozess führen kann. Das Konzept der bewegten Achtsamkeit für mehr Klarheit und Erkenntnisse hat sich als Erfolg bewiesen – ist aber ständig in Weiterentwicklung. Denn auch ein Konzept soll in Bewegung bleiben.