INNE | HALTEN: Dein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke

Wie stärkst du als Fachperson mit deiner Methode die Mentale Gesundheit?

Als Mentalcoach stärke ich die mentale Gesundheit meiner Klient:innen, indem ich sie zur Lösungsfindung begleite – weg vom Verharren in Problemen hin zum Bewusstwerden der eigenen Stärken und positiven Eigenschaften. Durch Reflexion und regelmäßige Achtsamkeitsübungen unterstütze ich beim Stressabbau, verbessere die Selbstwahrnehmung und reduziere negative Denkmuster. Mit dem Ansatz des DU-ICH-WIR kann ich diesen Prozess als Mentalcoach und betrieblicher Mentor fördern. Das DU steht für ein personenzentriertes Einlassen auf die Bedürfnisse und Perspektiven meines Gegenübers. In der ICH-Phase wird ein ressourcenorientiertes Herangehen gestärkt, und im WIR liegt der Fokus auf konstruktivem, lösungsorientiertem Handeln. Diese Methode fördert Selbstvertrauen, Resilienz und berufliche Sinnhaftigkeit, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt.

Was zeichnet dich als Fachperson aus?

Meine umfassende Lebenserfahrung und Fähigkeit, Menschen emphatisch zu begleiten, zeichnen mich aus. Mein beruflicher und privater Weg in der Selbstständigkeit, mein Wille zu einer lösungsorientierten Haltung und das Positive im Fokus zu behalten, haben mich geprägt. In einer fundierten Ausbildung habe ich persönliche Erfahrungen mit fachlichen und methodischen Aspekten vereint und mich weiterentwickelt. Meine Wertehaltung, geprägt von Respekt, Ausdauer und Lebensfreude, sowie meine positive Grundhaltung sind zentral in meiner Arbeit als Mentalcoach und betrieblicher Mentor. Ich unterstütze meine Klient:innen dabei, Sensibilität für ihre Grenzen zu entwickeln und schaffe eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der sie sich sicher und verstanden fühlen. Dabei ermutige ich sie, ihre eigenen Werte und Lösungsansätze zu finden und aktiv Veränderungen anzugehen.

Was bringt dir persönlich einen Mehrwert?

Die Arbeit als Mental Coach bietet mir einen erheblichen persönlichen Mehrwert, da ich meine eigenen Praktiken der Achtsamkeit und mentalen Gesundheit direkt in meine berufliche Tätigkeit integrieren kann. Durch jahrelange Praxis im “INNE | HALTEN” mittels Meditation und Atmung, wobei Wasser und der lebendige Wald eine zentrale Rolle spielen, entwickle ich täglich Klarheit und mentalen Fokus. Diese Techniken helfen mir, mich auf das Wesentliche im Hier und Jetzt zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden. Die persönlichen Erfahrungen, die ich durch diese Methoden gewonnen habe, setze ich gezielt ein, um anderen zu helfen, ihre eigene Balance zu finden und die positiven Auswirkungen der Achtsamkeit auf ihre mentale und emotionale Gesundheit zu erleben. Es erfüllt mich mit grosser Zufriedenheit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke zu begleiten.

Wie bist du auf diese Tätigkeit gekommen?

Auf diese Tätigkeit bin ich durch mein starkes Interesse an persönlicher Entwicklung und Lösungsorientierung gestossen. Meine langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Branchen sowie meine Rolle als Vater haben mir gezeigt, wie essenziell kontinuierliche Weiterentwicklung und Resilienz sind. Diese Erkenntnisse führten mich zu einer fundierten Coaching-Ausbildung, in der ich meine Fähigkeiten vertiefen konnte. Durch meine unternehmerische Tätigkeit im Textilhandel und in der Mobilitätsbranche erlebte ich die Dynamik und Herausforderungen des digitalen Wandels, die die betroffenen Menschen vor grosse Herausforderungen stellten. Diese Erfahrungen inspirierten mich dazu, Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.

Musstest du innere oder äussere Widerstände überwinden, um diese Tätigkeit ausüben zu können?

Um diese Tätigkeit ausüben zu können, musste ich innere und äussere Widerstände überwinden. Mit 60 Jahren, mitten in der Corona-Pandemie, entschied ich mich nach einer fundierten Weiterbildung erneut zur Selbstständigkeit. Dieser Schritt erforderte Mut und die Auseinandersetzung mit meinen Ängsten. Trotz über 30 Jahren Erfahrung als Unternehmer war eine umfassende Neuorientierung nötig. Der Prozess des INNE | HALTEN ermöglichte mir, durch Reflexion meine Ressourcen besser zu erkennen und Klarheit zu gewinnen. Diese Herausforderungen meisterte ich durch meine Überzeugung, dass es immer einen Weg gibt, sowie die Unterstützung von Freund*innen und Familie. Der Veränderungsprozess prägte meine Haltung als professionelle Begleitperson und befähigt mich, als Mental Coach und betrieblicher Mentor andere zu unterstützen.