Kurse und Weiterbildungen
Der V-P-T Verband organisiert in regelmässigen Abständen verschiedene Veranstaltungen, Treffen und Weiterbildungen für seine Mitglieder. Hier finden Sie unsere nächsten Angebote.
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Med. Autogenes Training
Der Begriff «medizinisch» deutet auf den Effekt, dass med. Autogenes Training gesundheitsfördernd und potenziell therapeutisch eingesetzt wird. Die Wurzeln des autogenen Trainings liegen in der Hypnose. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) – Erfinder des Autogenen Trainings - nannte es «konzentrative Selbstentspannung».
Durch das regelmässige Praktizieren von Entspannungsformeln können Stresssymptome verringert, die Konzentration gesteigert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden. Studien haben gezeigt, dass autogenes Training nicht nur bei der Bewältigung von Stress und Angst hilfreich ist, sondern auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden wie Verspannungen und Schlafstörungen beitragen kann. Diese sanfte Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann problemlos in den Alltag integriert werden, um eine Oase der Ruhe und Gelassenheit zu schaffen.
Lernziele
- Physiologische Grundlagen der Stress- und Entspannungsreaktion
- Kennzeichen des Entspannungszustandes
- Grundstufen des Autogenen Trainings
- Formelhafte Vorsatzbildung
Voraussetzungen
Bereitschaft, regelmässig zu üben.
Referent:in
Jean-Claude Rubin
Gipsstrasse 6
5420 Ehrendingen
Gipsstrasse 6
5420 Ehrendingen
Kursnummer
24-192040-001
Datum24.10.2024 - 19.12.2024
TagDonnerstag
Zeit
18.00 - 19.00 Uhr
CHF 810.–
Ort
Aargau, Ehrendingen
Jean-Claude Rubin
TeilnehmendeMin. 4