Sophrologie – In der Romandie etabliert, in der Deutschschweiz noch unbekannt

Fachimpuls mit Jörg Schneider

Die Sophrologie ist eine individuelle Bewusstseinsschulung, welche Körper und Geist aktiviert, die Ausgeglichenheit stärkt und das Wohlbefinden steigert. Dem Begriff Sophrologie liegen drei griechische Wörter zugrunde: „sos“ bedeutet Harmonie, Gleichgewicht, „phren“ steht für Bewusstsein und „logos“ für Wort, Wissenschaft. Der Begriff bedeutet übersetzt so viel wie „die Wissenschaft von der Ausgeglichenheit des Bewusstseins“. Ziel der Sophrologie ist demnach das Erlangen einer dynamischen Ausgewogenheit zwischen Körper und Geist. Die Sophrologie (nach Caycedo) verbessert den Alltag bei Stress, Schmerzen, Schlafproblemen, Ängsten und psychosomatischen Krankheiten. A.Caycedo integrierte verschiedene westliche und östliche Denkweisen in seine Methode. So finden sich in der Sophrologie sowohl Elemente aus der existentiellen Phänomenologie, der Axiologie, als auch Aspekte aus dem japanischen Zen, dem Buddhismus und dem Raja Yoga.

Lernziele

Sie erleben eine erste spezifische Technik der Sophrologie.
Sie erhalten einen Überblick über die Einflüsse der Methode.
Sie lernen die Theorie der Niveaus und Zustände des Bewusstseins kennen.
Sie erfahren, wie die Sophrologie „funktioniert“.
Sie erfahren, wo die Methode zur Anwendung kommt.

Referent:in

Nach seiner Ausbildung zum Primarlehrer und Musikstudium (Lehr-/ Orchester-/ und Solistendiplom) war er 25 Jahre Solo-Trompeter im Sinfonie Orchester Biel/Solothurn und im Collegium Novum Zürich. Seit 2017 arbeitet er in seiner eigenen Praxis für Sophrologie in Biel und ist Ausbilder für professionelle Sophrologen bei BewusstGesund. Eine regelmässige Zusammenarbeit verbindet ihn mit der Musikhochschule Bern (Stressprävention) und dem Netzwerk Gesundheit Schweiz (Projektleitung).

Dieser Fachimpuls findet Hybrid statt. Sie können entscheiden, ob Sie vor Ort in Zürich oder Online teilnehmen möchten.

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