Rückblick: Angstfrei Kongress 2024 – Inspiration und mentale Stärke im Fokus

Falls du den Angstfrei Kongress am 19. und 20. Oktober dieses Jahres verpasst haben solltest, möchten Martin und ich dir hiermit einen inspirierenden Einblick seitens des Vorstands gewähren.

Der Angstfrei Kongress war auch dieses Jahr ein gelungener Anlass, der ganz klar mit dem Wandel der Zeit geht und dieses Jahr vor allem die Mentale Gesundheit ganz bewusst in den Vordergrund stellte. Das Thema Angst, ist und bleibt ein zentraler Dreh- und Angelpunkt des Kongresses. Besonders beeindruckend ist die Vielfalt der Perspektiven, Herangehensweisen und Ansätzen an diese Thematik: Von der Bewältigung bis hin zur Prävention, um das eigene emotionale System nachhaltig stärken zu können.

Die Top Speaker haben durchweg faszinierende Einblicke gewährt: In ihre persönliche Lebenswelt, ihr fundiertes Fachwissen und ihre tägliche Arbeit als Coaches und Therapeuten/innen. Besonders berührend war der Vortrag von Top Speaker Daniel Aminati mit dem Titel „Seelenfrieden: Es ist die Haltung, die das Leben bestimmt“.

Daniel Aminatis Botschaft war tiefgreifend: Während wir Menschen unsere Ziele verfolgen – und das ist wichtig – verlieren wir oft das Wesentliche aus den Augen. Viele hetzen rastlos von einem Ziel zum nächsten, ohne innezuhalten, sich selbst anzuerkennen oder die Schönheit des Moments zu feiern. Doch das Leben hat seinen eigenen Plan, den wir oft nicht kontrollieren können – ob wir es Schicksal, Karma oder Zufall nennen.

Sein Leitgedanke, immer wieder den eigenen Fixstern am Lebenshorizont zu finden, den „magischen Nordstern“, ist eine wundervolle Inspiration. Dieser Fixpunkt kann uns nicht nur Orientierung geben, sondern birgt auch eine tiefgründige und magische Kraft in sich.

Wir vom Vorstand möchten dir nachfolgenden noch ein paar weitere Eindrücke gewähren, welche wir als an den zwei Tagen am Angstfrei Kongress 2024 mitgenommen haben – viel Freude beim Lesen.

Top Speakerin Ariella Kaeslin/ Einblicke in die Schattenseiten des Spitzensports

Wie erfrischend offen, transparent und vor allem «gnadenlos» ehrlich liess uns Ariella Kaeslin an ihrem Leben als Spitzensportlerin teilnehmen. Nicht einfach nur an den inneren Kämpfen bezüglich Abrufung des optimalen Leistungszustandes, Umgang mit Verletzungen und vieles mehr, welche sie als Leistungsathletin in jedem Training an jedem Wettkampf zu absolvieren hatte. Nein auch der ganze Drill bezüglich dem eignen Körpergefühl, welches dem Diktat des Bodymass Indexes unterworfen war: Tägliches wiegen, kein Gramm zu viel und sonst Druck und nochmals Druck seitens der Trainer auch mit Kraftausdrücken «Du bist zu dick», wo die Frage auftaucht, wie kann eine Fachperson die Kraft der Sprache so missbrauchen und negative Glaubenssätze suggerieren?! Sie liess uns auch an ihren inneren Kämpfen teilnehmen, was das Ende einer Karriere als Spitzenathletin bedeutet und vor allem an den ganz trivialen Gegebenheiten, nicht auf das tägliche Leben vorbereitet zu werden: Wie mache ich meine Zahlungsanweisungen, was ist relevant bezüglich meinem Versicherungsstatus. Eine Powerfrau, welche es nicht scheut offen und transparent den Menschen aus dem Spitzensport in den Vordergrund zu stellen!

Top Speaker Julien Backhaus – Unternehmer

Was hat ein Unternehmer aus dem Wirtschafssektor an einem Angstfreikongress zu «suchen»? Dies haben sich einige wohl gefragt… Ja, auch hier war es äussert bewegend seine Perspektive auf die Angst zu sehen: Menschen möchten in ihren Herzensthemen Erfolg haben. Doch was braucht es um die Angst abzuwenden, damit wir den Erfolg erreichen können? Hierzu gab er seine 10 Leitworte: 1) Liebe, denn sie schenkt uns die Leidenschaft und somit die Kraft voranzuschreiten! 2) Entscheidung – ohne Entscheidungen kein vorankommen, die Perfektion darin ist utopisch, aber wir können uns immer wieder NEU entscheiden. 3) Mut – Eine Idee, eine Vision braucht bis zur Vollendung Mut. 4) Herausforderungen annehmen, diese sind Bestandteil des Weges zum Erfolg. 5) Einstellung zum Geld, habe ich die mentalen Gedanken der Fülle und des Wertes oder des Mangels? 6) Die Idee soll eine Marke sein, 7) Selbstdisziplin, 8) Angst zu akzeptieren, denn Angst macht mich wach und Scheitern ist ein Teil des Weges, 9) Humor, denn nur dieser bringt die nötige Leichtigkeit, um auch mit Verlusten im Leben umgehen zu können, 10) Veränderung…!

Workshop mit Top Speakerin Stefanie Stahl

Wer die renommierte Psychologin Stefanie Stahl bisher noch nicht kennt, hatte durch diesen Workshop die besondere Gelegenheit, einen tief bewegenden Einblick in ihre wegweisende Methode der Arbeit mit dem inneren Kind zu erhalten. Die Auseinandersetzung mit dem Schatten- und dem Sonnenkind eröffnet auf erstaunlich zugängliche und zugleich fundierte Weise die Möglichkeit, tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen, zu hinterfragen und kreativ zu transformieren. Durch die Verbindung von Reflexion und künstlerischem Ausdruck – etwa in Form von farbgestaltenden Elementen – wird dieser Prozess nicht nur verinnerlicht, sondern auch nachhaltig gestärkt. Die klar strukturierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten wertvolle Unterstützung dabei, unser Verhalten im Umgang mit unserem Schattenkind bewusst zu verändern und langfristig zu verbessern.

Workshop mit Top Speaker Gabriel Palacios

Unter der Anleitung von Gabriel Palacios wurde intensiv an der mentalen Grundhaltung gearbeitet, indem die transformative Kraft unseres Unterbewusstseins genutzt wurde. Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bisher nicht mit den grundlegenden Prinzipien des Loslassens, der Erfüllung und der mentalen Programmierung vertraut waren, erhielten die Möglichkeit, tiefgreifende Veränderungen in ihrer Einstellung zu bewirken – insbesondere im Umgang mit Ängsten. Dieser Ansatz eröffnete einen neuen Zugang zu innerer Stärke und mentaler Klarheit.

Ein wahrhaft krönender Höhepunkt des letzten Angstfrei Kongresses war das lang ersehnte Live-Konzert von Gabriel Palacios mit seinen meisterhaften Panflötenklängen. Dieser Moment berührte die Herzen der Zuhörer zutiefst, denn Musik hat die einzigartige Kraft, unsere Seele zu erheben, Ängste zu lösen und unser hormonelles sowie immunologisches Gleichgewicht positiv zu beeinflussen. Vor allem aber ist sie eine unverzichtbare Quelle der Stärkung und Balsam für unsere Nerven.

Wir freuen uns auf den nächsten Angstfrei Kongress 2025 – Vielleicht bist auch du dabei!